01 — Состояния
Когда плохо внутри
Работаем с тем, что мешает жить изо дня в день, даже если внешне всё благополучно.
Форматы и темы
Всё, что стоит знать до первой встречи
Чтобы вы пришли не в неизвестность, а туда, где заранее понятно, как всё устроено.
Запросы
С чем можно прийти
Список не исчерпывающий — это скорее ориентир. Если сомневаетесь, подходит ли ваша тема, просто напишите.
02 — Отношения
Когда трудно с людьми
С партнёром, родителями, детьми, коллегами. И с собой — это тоже отношения.
03 — Опора
Когда потерян ориентир
Про смысл, самооценку и право хотеть. Самая частая тема моей практики.
А если у меня «мелочь»?
Порог входа не существует. Люди годами терпят состояние, которое можно было разобрать за несколько встреч, потому что «недостаточно серьёзно». Если это мешает вам жить — этого достаточно.
Как это устроено
Четыре шага
Заявка
Напишите мне в телеграм или оставьте заявку на сайте — буквально в двух предложениях о том, что происходит. Всю историю разворачивать в переписке не нужно.
Первая встреча
Знакомимся. Вы рассказываете, я задаю вопросы. В конце я говорю, чем могу быть полезна и сколько примерно это займёт. Никаких обязательств продолжать.
Регулярная работа
Раз в неделю в одно и то же время. Регулярность даёт результат гораздо надёжнее, чем редкие длинные разговоры.
Завершение
Когда становится устойчиво лучше — мы разряжаем встречи и завершаем осознанно, с итогом. Вернуться позже всегда можно.
Форматы
Форматы работы
Ниже — как может быть устроена работа. Стоимость, условия оплаты и свободное время я обсуждаю лично: напишите в директе.
Онлайн-консультация
60 минут · видеосвязь
Стоимость — в директеНапишите в Instagram: расскажу про формат, свободное время и условия
- Telegram, Zoom или WhatsApp — как вам привычнее
- Из любого города и часового пояса
- Нужны наушники и место, где вас не услышат
- Ссылку присылаю за час до встречи
Личная встреча в Севастополе
60 минут · кабинет в центре
Стоимость — в директеНапишите в Instagram: расскажу про формат, свободное время и условия
- Отдельный тихий кабинет, звукоизоляция
- Точный адрес присылаю после записи
- Чай, вода и время прийти в себя после встречи
- Рядом парковка и остановка транспорта
Работа с парой
90 минут · онлайн или очно
Стоимость — в директеНапишите в Instagram: расскажу про формат, свободное время и условия
- Оба партнёра участвуют одинаково
- Разбираем конфликт, а не ищем виноватого
- Правила безопасности обсуждаем на старте
- Индивидуальные встречи внутри парной работы — по договорённости
Сопровождение
5 встреч · фиксированное время
Стоимость — в директеНапишите в Instagram: расскажу про формат, свободное время и условия
- Для тех, кто готов к последовательной работе
- Закреплённый слот в расписании
- Короткая связь между встречами при необходимости
- Выгоднее, чем пять отдельных консультаций
Про деньги можно спрашивать прямо
Вопрос стоимости — обычный и уместный, спрашивать о нём не стыдно. Напишите мне в директе: расскажу про условия и подумаем, как выстроить работу так, чтобы она была вам по силам.
Перед встречей
Как подготовиться
Короткий ответ: никак. Но если вам спокойнее иметь план — вот он.
Найдите место
Для онлайн-встречи нужна закрытая комната, где вас не прервут. Машина тоже подходит — многие выбирают именно её. Наушники обязательны: с ними спокойнее говорить.
Не готовьте речь
Не нужно составлять список и репетировать формулировки. Достаточно прийти и начать с любого места — даже с «я не знаю, с чего начать». Это отличное начало.
Оставьте время после
Постарайтесь не назначать сразу после встречи важных дел. Полчаса тишины, прогулка до моря или просто дорога домой — часть работы.
Вопросы
Организационное
Стоимость зависит от формата — индивидуальная встреча или работа с парой, онлайн или очно. Актуальные цены и способ оплаты я присылаю в ответ на сообщение в директе: так вы сразу увидите и свободное время.
Предупредите заранее — перенесём на другое время. Точные условия переноса и отмены мы проговариваем на первой встрече, чтобы дальше не было недопониманий: ваше время в расписании закрепляется за вами.
Да. Иногда одной встречи достаточно, чтобы разложить ситуацию по полкам и увидеть направление. Я честно скажу, если пойму, что задача требует более долгой работы.
Напишите мне о ситуации — обсудим индивидуально. Работа с несовершеннолетними требует согласия родителей и отдельной договорённости о том, что остаётся конфиденциальным.
Это решаемо. У меня есть клиенты из разных часовых поясов; мы просто подбираем слот, удобный обоим. Напишите, где вы находитесь, и я предложу варианты.